Dejinta miiska kombiyuutarka ergonomic ayaa si weyn u wanaajin kara caafimaadkaaga iyo wax soo saarkaaga. Markaad sameyso hagaajin fudud, waxaad yarayn kartaa raaxo la'aanta waxaadna hagaajin kartaa waxtarka. Daraasaduhu waxay muujinayaan in faragelinta ergonomic ay horseedi karto a62% korodhka wax soo saarkashaqaalaha xafiiska dhexdooda. Intaa waxaa dheer,86% shaqaalahaaaminsan yihiin in ergonomics ay si togan u saameeyaan shaqadooda. Habaynta ergonomic ee saxda ah waxay sidoo kale hoos u dhigtaa halista xanuunada muruqyada ilaa iyo71%. Maalgelinta goobta shaqada ee ergonomic ma aha oo kaliya kor u qaadista wax soo saarka laakiin sidoo kale waxay kor u qaadaysaa fayoobida guud iyo ku qanacsanaanta shaqada.
La Soco Meelaynta
Fogaan wanaagsan
Meesha kormeerahaaga oo ku saabsan dhererka cududda oo ka fog indhahaaga.
Ilaalinta masaafada saxda ah ee u dhaxaysa indhahaaga iyo kormeeraha ayaa muhiim u ah raaxada. Waa inaad dhigtaa kormeerahaaga qiyaastii dhererka cududda. Masaafadaani waxay kaa caawineysaa yareynta cadaadiska indhaha waxayna kuu ogolaaneysaa inaad daawato shaashadda iyada oo aan dhaqdhaqaaq madax xad dhaaf ah lahayn. Daraasaduhu waxay xooga saarayaan in la ilaaliyo kormeeraha20 ilaa 40 injihortaada waxay ka hortagi kartaa xanuunka qoorta iyo raaxo la'aanta indhaha.
Dhererka ugu Fiican
Samee kormeeraha wax yar ka hooseeya heerka isha si aad uga hortagto cadaadiska qoorta.
Dhererka kormeerahaagu wuxuu door muhiim ah ka ciyaaraa ilaalinta goob caafimaad qabta. Dhig meesha sare ee shaashaddaada amawax yar ka hooseeya heerka isha. Habayntani waxay dhiirigelinaysaa abooska qoorta dabiiciga ah, yaraynta khatarta cadaadiska iyo arrimaha caafimaadka ee muddada dheer. Cilmi-baaristu waxay iftiimisay in dhererka kormeerka saxda ah uu lama huraan u yahay dejinta miiska ergonomic, kor u qaadista raaxada iyo yaraynta suurtagalnimada xanuunnada muruqyada.
Xagasha saxda ah
Xagasha kormeeraha si aad u yarayso dhaldhalaalka una yarayso culayska indhaha.
Hagaajinta xagasha kormeerahaagu waxay si weyn u wanaajin kartaa khibradaada daawashada. U leexi shaashadda si aad u yarayso dhaldhalaalka nalka sare ama daaqadaha. Hagaajintani kaliya ma dhimayso cadaadiska indhaha laakiin sidoo kale waxay hagaajinaysaa caddaynta muuqaalka. Isticmaalka gacanta kormeeraha waxay ku siin kartaa dabacsanaanta loo baahan yahay si loo gaaro xagasha daawashada saxda ah, hubinta in qoortaadu ay ahaato mid deggan oo raaxo leh maalinta oo dhan.
Dejinta Kursiga
Taageerada Lumbar
Isticmaal kursi ergonomic ah oo leh taageerada lumbar saxda ah si aad u hesho muuqaal caafimaad leh.
Kursi ergonomic ah ayaa lagama maarmaan u ah ilaalinta booska caafimaadka leh. Waa inaad doorataa kursi leh taageero lumbar oo heer sare ah. Habkani wuxuu kaa caawinayaa inaad ilaaliso qalooca dabiiciga ah ee lafdhabartaada, ka hortagga qulqulka iyo yaraynta khatarta xanuunka dhabarka. Sida laga soo xigtay aKhabiirka Ergonomic Guddoomiyaha, "Taageerada lumbar iyo barkinta fadhigawaa qaybo muhiim ah oo kursi ergonomic ah, oo loogu talagalay in lagu wanaajiyo isku dheelitirka laf dhabarta iyo raaxada guud." Adigoo taageeraya dhabarkaaga hoose, waxaad si raaxo leh u fadhiisan kartaa muddo dheer adigoon culaysin laf dhabartaada.
Dhererka Kursiga
Kursiga hagaaji si cagahaagu u siman yihiin dhulka, jilbaha iyo miskahana ay isku dherer yihiin.
Dhererka fadhiga saxda ah ayaa muhiim u ah raaxada iyo joogsiga. Kursigaaga hagaaji si cagahaagu si siman ugu nastaan dhulka. Jilbahaaga iyo miskahaagu waa inay isku dherer ahaadaan. Booskani wuxuu kor u qaadaa wareegga wanaagsan wuxuuna yareeyaa cadaadiska bowdyahaaga. AnKhabiirka Furniture Ergonomicwaxay ku nuuxnuuxsatay "kuraasta la hagaajin karo waxay taageeraan lafdhabartaoo ka hortag xanuunka dhabarka." Hubinta in kursigaagu uu joogo dhererka saxda ah waxay kaa caawinaysaa joogteynta dheellitirka, yaraynta raaxo la'aanta saacadaha dheer ee shaqada.
Hagaajinta Gacanta
Dhig gacmahaaga si aad si raaxo leh ugu taageerto gacmahaaga iyo garbahaaga.
Gacmaha ayaa door muhiim ah ka ciyaara yaraynta culeyska garbahaaga iyo gacmahaaga. Ku hagaaji meel sare oo gacmahaagu si raaxo leh ugu nastaan. Habayntani waxay ka hortagtaa xiisadda garbahaaga iyo qoortaada. Meelaynta cudud ee saxda ah waxay kuu ogolaanaysaa inaad wax ku qorto oo aad isticmaasho jiirkaaga adigoon xad dhaaf lahayn. Markaad taageerto gacmahaaga, waxaad ilaalin kartaa qaab dabacsan, kor u qaadida raaxadaada iyo wax soo saarkaaga guud.
Diyaarinta Miiska iyo Agabka
AbuuritaankaDejinta miiska kombiyuutarka ergonomicku lug leh in ka badan oo kaliya doorashada kursiga saxda ah iyo kormeer meelaynta. Habaynta qalabka miiskaaga ayaa door muhiim ah ka ciyaara ilaalinta raaxada iyo ka hortagga cadaadiska inta lagu jiro saacadaha dheer ee shaqada.
Dhigista Kiiboodhka
Dhig kiiboodhkaga si aad uga fogaato culayska cududda, adiga oo xusullada ku ilaalinaya miiska.
Inaad si sax ah u dhigto kiiboodhkaga ayaa lagama maarmaan u ah yaraynta cadaadiska cudud. Hubi in kiiboodhkaagu uu ku yaal meel sare oo ay xusulladaadu ku sii siman yihiin miiska. Qalabayntani waxay gacan ka geysataa ilaalinta booska dhexdhexaadka ah ee curcurka, iyada oo yaraynaysa khatarta dhaawacyada soo noqnoqda sida tunnel tunnel syndrome. Tixgeli inaad isticmaasho kiiboodhka ergonomic, sidaKiiboodhka Ergonomic ee Bluetooth V7, kaas oo kor u qaadaya gacanta dabiiciga ah iyo cududaha. Naqshadani waxay wanaajisaa waayo-aragnimadaada wax-ku-qorista iyadoo hoos u dhigaysa cadaadiska inta lagu jiro fadhiyada dheer.
Meelaynta Jiirka
Dhig jiirkaaga si sahlan loo gaari karo iyo dhaqdhaqaaq yar.
Jiirkaagu waa inuu ahaadaa mid si sahlan loo gaari karo si looga hortago dhaqdhaqaaqa gacanta ee aan loo baahnayn. Dhig meel u dhow kiiboodhkaaga si aad u ilaaliso booska garabka dabacsan. Jiirka ergonomic, sida kanErgoFeel Tooska Ergonomic Mouse, waxay taageertaa qaabka dabiiciga ah ee gacanta, yaraynta murqaha muruqyada. Jiirka noocaan ah wuxuu bixiyaa xajin raaxo leh, isagoo hubinaya saxnaanta iyo jawaab celinta inta aad shaqeyneyso. Markaad yarayso dhaqdhaqaaqa, waxaad kor u qaadi kartaa raaxadaada iyo wax soo saarkaaga guud ahaan miiska kombayutarka.
Isticmaalka Haysta Dukumentiga
Isticmaal dukumeenti haysta si aad dukumentiyada ugu ilaaliso heerka isha oo aad u yarayso cadaadiska qoorta.
Haysta dukumeentigu waa wax qiimo leh oo dheeri ah oo lagu hagaajinayo miiska kombiyuutarkaaga. Waxay ku ilaalinaysaa dukumeentigaaga heer indho, iyadoo hoos u dhigaysa baahida hoos u dhac joogta ah. Hagaajintani waxay ka caawisaa ka hortagga qoorta oo kor u qaada muuqaal caafimaad leh. Markaad la jaanqaaddo dukumeentigaaga iyo kormeerahaaga, waxaad sii wadi kartaa muuqaal joogto ah, kor u qaadida diiradda iyo yaraynta daalka. Ku darista dukumeenti haystaha goobtaada shaqada kaliya ma wanaajiso ergonomics laakiin sidoo kale waxay kor u qaadaysaa hufnaanta iyadoo lagu ilaalinayo agabka muhiimka ah muuqaal sahlan.
Aaladaha Ergonomic ee Dheeraadka ah
Kobcinta goobta shaqada ergonomic waxay ku lug leedahay wax ka badan kursi iyo kormeere. Ku darida qalab dheeri ah waxay si weyn u wanaajin kartaa raaxadaada iyo wax soo saarkaaga.
Lugaha
Ka faa'iidayso kursiga cagaha haddii cagahaagu aanay si raaxo leh u gaadhin dhulka.
Kabaha cagaha ayaa door muhiim ah ka ciyaara ilaalinta booska saxda ah, gaar ahaan shakhsiyaadka gaagaaban. Marka cagahaagu aanay si raaxo leh u gaadhin sagxadda, fadhiisinka cagta ayaa bixiya amadal xasilloon. Habayntani waxay xaqiijinaysaa in aadbowdyadu waa barbar socdaadhulka, yaraynta culayska lugahaaga iyo dhabarka hoose. Byhagaajinta wareegga, fadhiisimada cagta ayaa kaa caawinaysa yaraynta cadaadiska dhabarka hoose, kor u qaadaya fadhiga fadhiga oo caafimaad qaba. Tixgeli isticmaalka aergonomic cagtataas oo kuu ogolaanaysa inaad habayso booskeeda raaxada ugu fiican.
Mats Ergonomic ah
Isticmaal sariiraha ergonomic si aad u yarayso daalka una hagaajiso raaxada.
Haddii shaqadaadu ay ku lug leedahay istaagida muddo dheer, dermaha ergonomic waa lama huraan. Sariirahaani waxay yareeyaan cadaadiska muruqyadaada iyo kala-goysyadaada, taasoo kuu ogolaaneysa inaad si raaxo leh u istaagto muddo dheer. Iyaga oo yareynaya isku-buuqa laf-dhabarka, waxay gacan ka geystaan fayo-qabka guud. Sariirta ka hortagga daalka ayaa si weyn u dhimi karta daalka, kor u qaadaysa diiraddaada iyo wax soo saarkaaga. Dhig mid ka mid ah goobtaada shaqada si aad ula kulanto faa'iidooyinka murqaha oo yaraada iyo hagaajinta raaxada.
Dejinta amiiska kombiyuutarka ergonomicwaxay lama huraan u tahay goob shaqo oo caafimaad iyo wax soo saar badan leh. Markaad hirgeliso talooyinkan ergonomic, waad awoodaahagaajinta booskaaga, yaree khatarta raaxo la'aanta, oo kor u qaado waxtarkaaga guud. Si joogto ah dib u eeg oo hagaaji habayntaada si aad u ilaaliso faa'iidooyinkan. Deegaanka ergonomic ma aha oo kaliyawaxay kordhisaa wax soo saarkalaakiin sidoo kale waxay kor u qaadaa wanaagga. Xasuusnoow, goob shaqo oo si wanaagsan loo qaabeeyey ayaa taageerta caafimaadkaaga iyo waxqabadkaaga, taasoo ka dhigaysa maalintaada shaqo mid raaxo leh oo waxtar leh.
Sidoo kale eeg
Doorashada Miis-qaadka Saxda ah ee Baahidaada
Qiimaynta Faa'iidooyinka Isticmaalka Istaagyada Laptop-ka
Muhiimadda Kormeeruhu waxay u taagan tahay daawashada dheer
Talo muhiim ah oo loogu talagalay in si wax ku ool ah loo habeeyo gawaarida TV-ga mobilada
Fahamka Faa'iidooyinka iyo Khasaaraha ee Kormeerku Taagan yahay
Waqtiga boostada: Nov-14-2024
